• 欢迎访问成都成华脑康医院!
  • 健康热线:185-1286-7710咨询热线
失眠抑郁
失眠症 抑郁症
焦虑症 头晕头痛
精神卫生
精神分裂 躁狂症
精神障碍 妄想症
神经症
躯体化障碍 植物神经紊乱
神经衰弱 神经官能症
心理障碍
心理障碍 强迫症
癔症 恐惧症 疑病
成都成华脑康医院 > 失眠 >

影响睡眠不好的原因有哪些?

成都成华脑康医院202008-04

  睡眠不足是人们常见的精神疾病。 睡眠不足会在不知不觉中侵入我们的生活和健康。 它还可能导致其他疾病。 可以看出不良的睡眠对人有害。 因此,必须及时预防睡眠障碍的发生。 那么,哪些因素会影响睡眠不足呢?

  一,睡眠环境因素

  睡眠环境因素对人们非常重要。 如果不注意它们,还会导致睡眠不足。 有些人已经习惯了自己的生活方式,一旦改变床铺或环境,就很难入睡。 特别是老年人的适应性较差,跳蚤,臭虫,蚊子和老鼠等一些外部因素会影响他们的睡眠。

  2.毒品和酒精的影响

  中年以后,一个人对咖啡因变得敏感。 也许他养成了在年轻时晚上喝浓茶或咖啡的习惯,当时并没有影响睡眠,但是到了中年以后,不良睡眠变得更加明显。 但是人们没有意识到这种长期的习惯已经导致睡眠不足。

  三,碳水化合物

  睡前吃些食物可以帮助人们有效入睡。 例如燕麦片或一杯牛奶,酸奶,一些饼干,面包,奶酪等,这些都是帮助睡眠的好方法。 人们还应避免摄入高糖的全碳水化合物。

  四,各种身体疾病

  各种身体疾病也是导致睡眠不足的原因之一。 甲状腺功能亢进症患者经常在睡眠,心,恐惧和出汗时醒来。 糖尿病患者经常在晚上排尿,经常起床排尿,并且不能很好地入睡。 哮喘和关节炎等其他疾病可能会导致睡眠不足。 还有哪些其他疾病会导致睡眠不足?


成都成华脑康医院,在线了解预约平台正式开通!

点击在线预约填写个人信息即可(已做加密处理,患者可当心填写),挂号成功之后到院可享受优先就诊。

医院地址:成都市成华区八里桥路149号

服务热线:185-1286-7710咨询热线

在线免费预约
成都成华脑康医院
心理精神科

成都成华脑康医院依托医师团队及完善的设备,集药物治疗与心理治疗于一体,并为了能够更好的服务患者而不断努力,依托临床经验的医师团队,开展精神心理科疑难病例会诊,共同提高国内精神心理疾病治愈率。

成都成华脑康医院,专业治疗失眠抑郁等精神疾病。

来院路线
医院地址:
成都市成华区八里桥路149号