失眠的原因有哪些呢

　　失眠这个词对每个人来说都很熟悉。在生活中每个人都或多或少经历过失眠。也知道失眠给我们带来的影响和伤害。成都成华脑康医院介绍，人在心理压力大的时候，睡眠会受到影响。长期睡眠不足会影响人的精神状态和食欲。失眠的原因有哪些呢？一起来看看吧！

　　失眠的原因有哪些呢

　　1.自身免疫力，如果免疫力低，会导致其抵抗外界影响的能力差，从而导致不可抗拒的失眠。

　　2.环境因素，一般来说，陌生环境的人很难适应，进而达到睡眠的状态。

　　3.习惯，比如抽烟，喝酒，睡前喝咖啡等等，都会刺激大脑，然后睡不着。

　　4.精神上的影响，如过度兴奋、激动或忧郁、悲伤等，都会导致失眠。

　　5.药物因素，往往借助药物达到睡眠效果，如安眠药，一旦长期服用，会产生依赖性，突然停药会导致失眠。

　　6.自身情绪的影响，情绪差异也会导致睡眠的不稳定，多为突发事件，进而导致神经系统紊乱而失眠，而更严重的失眠是长期存在的睡眠不佳现象，他们的情绪不断处于低落状态，紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据着他们的感觉器官，晚上也无法停止。

　　导致失眠的原因还有很多。希望以上介绍能帮助你了解病情。另外，医师提醒，失眠是一种心理疾病，治疗失眠需要一定的过程。不要勉强自己，这样对身体很有害。患者可以经常和自己的医生交流，可以达到很好的治疗效果。