失眠的病因究竟有哪些呢

　　近年来失眠症日益增多，这是一个非常令人痛苦的问题，因为没有充足的睡眠，就无法保证我们有精力工作和学习，也会对我们的健康造成损害。那么，失眠的原因是什么呢？

　　1.身体原因。

　　身体疾病和药物会影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

　　2.精神上的原因。

　　可能的原因是压力、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒和容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式。

　　生活方式引起的睡眠问题也很常见，如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃或吃得晚，导致食物不消化，大量吸烟，睡前剧烈的体育活动，睡前过度的精神活动，夜间工作，白天打盹，不规律的睡觉时间和不规律的起床时间。

　　4.环境因素。

　　睡眠环境嘈杂，睡眠环境过于明亮，污染严重，拥挤不堪。

　　经过以上的解释，我们现在应该明白了。因此，对于失眠，我们可以从自己的生活方式、精神等方面做出适当的调整和调整。希望大家能睡个好觉。